イキナリですが、
夏バテからなかなか抜け出せない。(苦笑)

しかも連日の猛暑で、
職場の機械まで調子悪くなるとは・・・┐(￣▽￣;)┌

機械も体も、
完全に回復するのはいつになることやら（涙）

ヽ(´д｀)人(´д｀)人(´д｀)人(´д｀)人(´д｀)ノ~♪

こんばんわぁヾ(*^▽^*)〃

夏バテで日記を休んでました。（苦笑）
今日から復活しますのでヨロシクです。

『？？日記』

今日は出勤日の為、平日どーりに家を出る。

大きい道路に出る時、右脇から青色のワンピを着た
おねーちゃん（？）がチャリで飛び出してきた。

『イキナリ出てくるんじゃーよ！！』と言うかと思ったけど、
そのねーちゃんは足を開いて、チャリをこぐもんだから・・・

服と同じ青色のパンツに目が釘付け（笑）
おかげで対向車にぶつかりそうになったし（爆笑）

今日の教訓：

チャリをこぐ時はミニスカ＆
ガニマタこぎ禁止（謎爆）

それではまた明日〜
(≧д≦)ノ▽´パンティヌギヌギバイバーイ

『家族日記』

うちのジイさんがキレにキレまくったおかげで、
家の中が暗い雰囲気に・・・。(-”-；)

あれから数日経つが、
うちのオカンとバアさんとジジィの間に、
会話らしい会話が全然ない状態が続いたまま。

等の本人（ジジィ）は、
八つ当たり出来る相手（！？）がいないので、
TV相手に愚痴りモード全開（笑）

あまりにも酷いので、
ワザとTVのボリュームを上げて、
愚痴を聞かないようにしながら食事。
こんな食事では、不味く感じるのはとーぜん。

一体、いつまでこんな事が続くのか・・・（-”-；）

『家族日記』

祖母の母（つまり曾祖母）が亡くなってから、

うちの祖父がまたまた荒れ気味に。

70歳過ぎてる大人が・・・┐(￣▽￣;)┌

今日も昼間からお酒をしこたま飲んで、

親戚の悪口を言いたい放題だけならまだイイけど、

オカンの姉（おばさん）や祖母にまで当り散らすし・・・(-”-；)

うちのオカンも流石にキレて

『もうあんな奴を父親とは思わない！！』

とまでキレさせるぐらい酷い状況となっている。

夕食も2階で食事するありさまだし、

一番きついのは、ランニングマシンを使った

トレーニングがまったく出来ないと来たもんだ。（苦笑）

70過ぎてそんな事ばかり繰り返すと、

誰も相手にしなくなるぞ？◎夫クン？（-”-；）

『NET日記』

最近TAの調子がすこぶる悪い・・・(-”-；)

昨日は全然NETに接続できなかったし。（涙）

今日だって、なんとか接続できるものの、

接続するまで時間がかかるし・・・┐(￣▽￣;)┌

と、言う事で今日は日記のネタがありません。(爆)

元々からキントレと愚痴日記だけじゃん〜

と言うツッコミはしないように（苦笑）

ヽ（ ´ー）ノ　フッ

最近、お酒を飲みながら、
NETをするのが日課となってしまった。(笑)

ちゃんとキントレはしているけど、
汗を流した後のビールの美味しさには抵抗できない。(爆)

昨日の夜もビール500ml×2缶を飲んで、
ほろ良い気分のままPPP（ポストペットパーク）
Murmur（チャット）に入室。

最初の頃はハイテンションだったのだが、
次第に意識がなくなって・・・
ふと、目を覚ましてみると、
時計の針は午前一時を指していた。┐(￣▽￣;)┌

とーぜん、
マーにもQにも知り合いはいない状況に（爆）

＊昨日は申し訳ありませんでした。
　当分お酒を飲んだらマーに行かないように気をつけます。m(_ _)m

『愚痴日記』

今の職場に勤めて1ヶ月半が経過。
大体の作業は慣れてきたようだ。(笑)

毎日の仕事終わりに、
3交代の部署の連中に成型炉の点検等を
申し送りという形で報告しなければならないのだが、

一部の連中に報告しようとすると、
σ(￣▽￣) が報告する前に『お疲れ様』であっけなく終わる事があるのだ。

いちいち声に出して読むことがないというのは、
σ(￣▽￣) にとっても有難いが、
奴らの態度がなぜかσ(￣▽￣) を小馬鹿にしているようで胸糞悪い・・・(-”-；)

今日は流石にカチンときたので、
相手の視線をワザと見ないようにしていたけどね。(笑)

まぁ、こんな奴らにブチギレしないように頑張りますわ（爆笑）

『キントレ（自称）日記』

ダイエットを兼ねたキントレをするようになって、約1週間が経過。

体重計に乗ってみると、1週間前の65kgから、62kgに減る事に成功した。

そう言えば・・・
お腹の贅肉も心なしか減ったような気がする、

しかし、2重顎は未だに変化の兆しが無い。（苦笑）

そこで、先週の金曜日から、
通常のメニュー＋安物のランニングマシンを使い、
40分のウォーキングを追加。

まぁ、あせらず少しずつ努力してみようと思う。

Σ(￣ロ￣ll)ガーン

あくの日記を読んで、
これが本当のキントレじゃん。(-”-；)

自分が今までキントレと称する運動をしてきた事が無意味に思えてくるね・・・┐(￣▽￣;)┌

この状態で例のブツ飲み続けていたら・・・
σ(￣▽￣) はブタになっていた事でしょう。(苦笑)

そう考えるだけで怖い。(爆)

今日のメニュー：

腕立て10回×4セット
腹筋20回×4セット
ヒンズースクワット20回×4セット
鉄アレイ（2kg）20回×6セット

沖縄における米空軍兵による強姦罪容疑事件。

容疑者の軍曹を未だに逮捕出来ないのは、
アメリカ側が日米地位協定を盾に拒否し続けているからだ。

この日米地位協定とは、

日米安保条約に基づき、米軍が日本に駐留する上で必要な基地、施設などの設定や維持、米軍人やその家族らの権利義務などをあらかじめ取り決めた協定を指す。

この協定は17条（刑事裁判権）で、米兵が事件を起こした場合、日本側が起訴するまで、米軍は容疑者の身柄を拘束できると規定している。

つまり、日本国内で米兵が犯罪を犯しても、
アメリカ側が容疑者の身柄引渡しを拒否すれば、
日本側には一切、容疑者の逮捕の権限がないのだ。

この協定は6年前の少女暴行事件の時に、
米側が起訴前の身柄の引き渡しについて、
「好意的考慮を払う」として、弾力的に運用することになった・・・はずなのに。

これって、在日米軍が外敵から日本を守ってやってるのだから、
女性をレイプする事ぐらいは目をつぶりなさい。って言うこと事なの？

このようにアメリカの連中は、日本をあからさまに馬鹿にしてるのに、
それに気づかない日本政府のお偉方って・・・(-”-;)

米軍の基地以外での活動を制限すると同時に、
沖縄の米軍依存の状況を改善しない限り、
いつまでもこのような事件は起こり続ける事を忘れないで欲しい。

ヽ(’ー’＃）／　Hello!☆

ガチンコ！大検ハイスクールを見て、
城島の男意気に感動してしまったアホでぇ〜す（爆）

『真・世紀肉体改造』

サプリメントや書籍に頼らないで、
自分なりのやり方でやってみようと決意する。

それでは効果的なトレーニングにならないではないか？
と言う意見もある事でしょう。

あくまでも肝心なのは、
最後まで目標を持ってやり遂げられるかどうか。

少しずつでも、自分なりに続けていきたいと思います。

今日のメニュー：

腹筋20回×4（セット）
ダンベル（2kg）20回×4
ヒンズースクワット20回×4
腕立て10回×3

『真・世紀肉体改造』

会社から帰宅後、宙をチェックすると、
某友人のカキコが目に入ってきた。

そのカキコの内容は、
『お前・・・プロテインを飲んだら、
全身鍛えるようにしないと不恰好な体型になるから、
参考書を読みながらキントレしやがれ！
分かったか？この＊＊ポ野郎！！』と言うもの。

＊本当のカキコは、
こんな下品な表現じゃありませんので、
そこらへん誤解しないように（笑）
こんなカキコがあったら読む前に削除しちゃうけど
(≧∇≦)ノ彡　バンバン！

さらに追い討ちをかけるように、
うちのオカンがプロテイン飲むのはやめた方がいいと言ってくる始末。

どうやら会社の人が、
プロテインを飲んだにもかかわらず、
運動しなかったせいで20kgも体重が増えたと言う話を聞いてきたらしい。

と、言う事でプロテインを封印する事に決定〜(爆)

＊ヾ(￣∇￣；) おいおい・・・
史上最強のアホだな・・・お前・・・┐(￣▽￣;)┌

［壁｜_-）チラッ

ここでいきなりですが、
宙で知り合ったミライさんへ私信。（オイ）

こんな日記を読んでいただきありがとうございます。
昨日の日記で書いてあったオカンとの喧嘩ですが、昨日のうちに仲直りしましたので、ご安心を。
(≧∇≦)ノ彡　バンバン！

『キントレ日記』改め、
『真・世紀肉体改造（爆）』

初回から飛ばしすぎた為、
朝起きてみると体のあちこちが筋肉痛に。（苦笑）

特に太ももの筋肉痛はかなり酷く、
自分の部屋がある2階から、階段を使って1階に降りる時なんて・・・マヂで足に力が入らないし。（爆）

幸い腹筋と腕の方はたいした筋肉痛ではないので、
太ももに力が入るまでの間、腕と腹筋を中心に鍛える事にする。

午後からはヒンズースクワットで太ももを酷使。
その結果、夕方の時点でまたまた足に力が入らなくなってしまった。（苦笑）

明日の仕事に影響なければイイけど・・・(爆)

『Auction日記』

ついにと言うより、ようやくと言うべきか？（笑）

某ショッピングサイトにて、
初めてネットオークションなるモノに挑戦してみた。

今回入札に参加したのは、
ボールチェーンのブレスレットで、
最低落札価格は11500円の商品である。

数時間の末、結局落札には成功するものの、
落札価格は12800円。

無事落札した後、
オークションに出品したSHOPのサイトをチェックして、通常価格を見てみると・・・。

なんと、落札価格と同じ、
12800円で売られていた事が判明した。

って事は・・・
結局オークションで買っても意味が無いって事！？
Σ（￣ロ￣ll）ガーン

やあ！ ヾ（　 　） 後ろ向き〜

福島は雨が降り続き、かなり蒸し暑い1日でした。
梅雨らしい梅雨と言えば当たり前だけど。（笑）

その蒸し暑さのせいなのか、今日はうちのオカンと喧嘩するし。（笑）

『キントレ日記』

腕の筋肉の付き具合をチェックして見る。
以前は右腕だけ筋肉が付いていたのに、
いつの間にか左腕も右腕と同じぐらい筋肉が付いている事に気づく・・・。

改めて今の職場はキツイ職場と再認識させられた。（苦笑）

やっと、以前に頼んだプロテインとダンベル届く。
腹筋だけのキントレも今日から本格始動する事に。

ダンベル2kgを1日出来るだけ（笑）
腹筋を1日60回以上（笑）
ヒンズースクワットをもその日に出来るだけ（笑）

夕食後、プロテインを通常20gを
半分の10gに抑えて飲む。

いくら筋肉が付くと言っても、
高タンパクの塊だから、飲みすぎは禁物。
筋肉をつけるはずが、逆におデブになるのはねぇ・・・ヽ（ ´ー‘）ノフッ

と言うことでまた明日（苦笑）
(≧д≦)ノ▽´パンティヌギヌギバイバーイ

[壁｜_-)チラッ

最近、ココのカウント数の伸びが、
異常に伸びていることに気づいた。(苦笑)

別に恋愛の話するわけじゃないし、
たいした悩みがあるわけじゃない。

こんな日記でもちゃんと読んでいる人がいる以上、
テキトーに書くわけにもいかないしなぁ・・・。

ヾ(;´▽｀A‘‘アセアセ

『キントレ日記』

キントレを開始してから3日目。

とは言っても、最初の1週間は、
超軽めの1日50回の腹筋だけのスケジュール(苦笑)

仕事で右手首を痛めたので、
腕立てが出来ない状態でのスタートとなった。

NET通販（楽天）で購入した、
鉄アレイとプロテインもいまだ来ないし・・・。

この先どうなることやら・・・(-”-；)

やあ！ ヾ（　 　） 後ろ向き〜

タイトルからしていい加減なのはご容赦を（笑）

『仕事日記』

今日は、大きいミスをしてしまった。

成型炉に製品を仕込む時に、
奥まで製品をセットしたかどうか確認する作業を
すっぽかしてしまった為、
製品を覆うカーボン製の外枠が溶けてしまったのだ。

幸い、炉のほうに大きなダメージは無かったが、
自分のしでかした事の大きさに凹む事に。

明日、ちゃんと会社に出られるかなぁ・・・。

『NET日記』

取りこみ宙の食対策用として、
新しく（￣ε￣＠）CHU-宙を作ってみた。（笑）

しかし・・・
同時に食入りするので意味がない。（爆）

ちなみに取りこみ宙は919区の騒、
（￣ε￣＠）CHU-宙は取りこみ宙のロケット発射台から行けますのでヨロシク（゜0゜）（。＿。）ペコッ（爆）

なんだか・・・日記を書こうと思ったら、
眠くなっちゃった。（爆）

と、言う事で寝ます。
オ（＊゜o゜＊）ヤ（＊＾0＾＊）ス（＊゜▽゜＊）ミィ（゜−＾＊）ノ""マタネ

は(￣▽￣)ノろぉ（￣O￣)ノ

『キントレ日記』

皆さんは体を鍛えたりしてますか？

昨日、風呂に入った後の自分の姿を鏡で見ると、

脇腹の贅肉がかなり目立つ事に気づく・・・(-"-;)

このままではいけないと思い、

ダイエットを兼ねた肉体改造を実行する事に(笑)

特にお腹周りを重点的に鍛えようと、

初日から腹筋30回を設定し、実行してみる。

『腹筋30回ぐらいなら余裕』と思っていたが、

いざやってみると・・・これが辛い(爆)

改めて自分の体力不足を痛感させられた1日でした。（苦笑）

は(￣▽￣)ノろぉ(￣O￣)ノ

愚痴(爆)日記：

今日は、仕事上でもミスを3連発！！

とんでもなく最悪な一日でした。

製品番号間違った時には、

上司にはイロイロ言われるやらで・・・

しかも、先輩方との会話もなんだか・・・。

σ(￣▽￣) が『スパナ借りていきます』

と言っても、相変わらず何の返事もしてこない。

σ(￣▽￣) が嫌いなのは分かるけどさ〜

仕事の事で話し掛けてるのだから、

『ああ、いいよ。』ぐらいの返事も出来ないのか？

1人では出来ない仕事だから、

ある程度のコミニケーションは必要だって、

何度も言ってるやん？

もうイイや・・・愚痴れば愚痴るほど気分が悪い。

今日はこの辺で(謎)

ヾ(*￣▽￣*)Byeヾ(*￣▽￣*)Bye

いきなり質問です。(笑)

＊みなさんの今のHNは、
　どんな理由で決めたのでしょうか？

400文字以内で答えなさい。（嘘）

何故こんな事を書こうと思ったのは、
宙のカキコの中にこんなカキコがあったからです。(笑)

『ところでローさ〜ん☆のローってエロのローだったの？！』

ちなみにσ(￣▽￣) のHNが“ロー”なのは、
別に“ローキック”から取った訳じゃないし、
ましてはエロいから“エ”ローでもない。(笑)

NETの世界にどっぷりハマるきっかけになった
チャットの中で、適当に名乗ったHNがいつの間にか定着したから、今でもローを名乗ってるわけですよ。ハイ。(笑)

それではまた明日〜
(≧д≦)ノ▽´パンティヌギヌギバイバーイ